維生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性 維生素， 水果和 蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，缺乏它可引起壞血病。正常情況下，維生素C絕大部分在體內(nèi)經(jīng)代謝分解成草酸或與硫酸結(jié)合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出體外。

人體無(wú)法合成維生素C，需額外補(bǔ)充!

人體不能合成維生素C，生命活動(dòng)所需維生素C必需從新鮮水果蔬菜等食物中攝取。但在食物的保存、加工過(guò)程中，維生素 C大量流失，且空氣污染、霧霾、煙草中的尼古丁等對(duì)維C有巨大的破壞作用，造成人體極易缺乏維C。

       眾說(shuō)周知，維生素C是一種水溶性維生素，即使每天補(bǔ)充，通過(guò)尿液、液會(huì)有很大一部分被排出體外，非常容易流失，而環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)等外界及自身機(jī)體因素又加大了人體對(duì)維生素C的需求。

1. 預(yù)防壞血病缺少維生素c直接導(dǎo)致的就是壞血病，身體的凝血?jiǎng)幽懿蛔悖芷茡p等后果，人體會(huì)感覺(jué)到疼痛甚至出血

2.保護(hù)牙缺少維生素c的時(shí)候，容易出現(xiàn)牙齦萎縮，牙齒松動(dòng)的情況。它能夠讓牙齒變得強(qiáng)健，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更為重要

3.增強(qiáng)抵抗力它可以幫助身體提高免疫力，雖然不能馬上治療感冒等疾病，卻能夠增強(qiáng)整體身體素質(zhì)。

維生素 c 對(duì)人體的作用

近代研究表明 VC 對(duì)人體健康至關(guān)重要:

      1(膠原蛋白的合成需要維生素 C 參加，所以 VC 缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。人體由細(xì)胞組成，細(xì)胞靠細(xì)胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來(lái)，細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的 1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護(hù)大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合。

      2(壞血病。血管壁的強(qiáng)度和 VC 有很大關(guān)系。微血管是所有血管中最細(xì)小的，管降可能只有一個(gè)細(xì)胞的厚度，其強(qiáng)度、彈性是由負(fù)責(zé)連接細(xì)胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當(dāng)體內(nèi) VC 不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癱;在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛。

     3(牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC 時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。

     4(預(yù)防動(dòng)脈硬化?？纱龠M(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。

維生素c可以每天吃嗎？

       第一，就是如果我們長(zhǎng)期口服維生素 C，再加上日常飲食的補(bǔ)充，很容易會(huì)導(dǎo)致維生素C攝入過(guò)多的情況出現(xiàn)，而這種物質(zhì)是需要我們身體全面的代謝和吸收的，如果攝入過(guò)量，很容易生成草酸物質(zhì)形成結(jié)石，從而導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石問(wèn)題的頻發(fā)，就算沒(méi)出現(xiàn)結(jié)石，過(guò)多的草酸成分對(duì)于泌尿系統(tǒng)也是一種嚴(yán)重的傷害，會(huì)容易造成一些排尿的異常情況出現(xiàn)，因此長(zhǎng)期口服維生素C其實(shí)真沒(méi)必要。

       第二，就是容易誘發(fā)一些身體的不適出現(xiàn)，很多人盡管知道飲食能夠補(bǔ)充維生素C，但是想著維生素C能夠提升人體的免疫能力，那是不是加上口服之后等于效果加強(qiáng)，免疫力提升加倍，身體的好處也會(huì)加倍呢?其實(shí)并不會(huì)這樣的，若是你長(zhǎng)期口服維生素C造成攝入過(guò)多，不僅不會(huì)讓免疫力提升，還很容易引發(fā)全身性的不適問(wèn)題出現(xiàn)，例如消化系統(tǒng)的異常，又例如皮疹，皮膚紅腫發(fā)癢問(wèn)題的出現(xiàn)，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)溶血問(wèn)題，威脅到我們的生命。

       第三，就是容易引發(fā)腸胃的一些異常，維生素如果長(zhǎng)期口服加上飲食補(bǔ)充，過(guò)量攝入之后，很容易會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的一些異常出現(xiàn)，例如疼痛，拉肚子，這些問(wèn)題其實(shí)都有可能是維生素C攝入過(guò)量有關(guān)系，而如果長(zhǎng)期過(guò)量的攝入，會(huì)導(dǎo)致你消化道出血的幾率增加，從而容易讓你有一些消化西永的不適出現(xiàn)，因此對(duì)于維生素的補(bǔ)充，日常就可以了，長(zhǎng)期口服其實(shí)真沒(méi)必要。

 明瑞集團(tuán)專(zhuān)注食品添加劑供應(yīng)二十余年，以品質(zhì)開(kāi)市場(chǎng)，以誠(chéng)信贏客戶， 經(jīng)過(guò)多年潛心經(jīng)營(yíng)，銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò)  國(guó)內(nèi)近三十個(gè)省市、自治區(qū)，服務(wù)了近5000家食品廠、保健品廠、醫(yī)藥企業(yè)等，產(chǎn)品遠(yuǎn)銷(xiāo)歐美、中東、港澳臺(tái)等國(guó)家和地區(qū)。 期待與您合作共贏！